一、行程总览与核心思路
本行程跨越西藏与贵州两省区，全程约2500公里，建议安排10-12天。核心思路为‘高原过渡-川滇衔接-黔中深度’三段式体验，融合自然景观与多民族文化。
二、分段行程规划
第一阶段：嘉黎-那曲-昌都（2天）
- Day1：嘉黎县出发沿S305省道向东南行驶，途经藏北草原，欣赏麦地卡湿地风光，夜宿那曲市区，适应海拔变化。
- Day2：那曲至昌都选择G317川藏北线，穿越索县、巴青县，参观赞丹寺，抵达昌都后休整。
第二阶段：昌都-康定-成都（3天）
- Day3：昌都至甘孜沿G317继续东行，翻越矮拉山，途经德格印经院（可选），夜宿甘孜县城。
- Day4：甘孜至康定经道孚民居、八美草原，折多山垭口远眺，体验康定情歌之城氛围。
- Day5：康定至成都雅康高速直达，成都作为中转站可休整补给，推荐宽窄巷子、锦里文化体验。
第三阶段：成都-贵阳及周边（5-6天）
- Day6：成都至贵阳乘高铁约3.5小时抵达，下午游览甲秀楼、青云路夜市品尝丝娃娃、肠旺面。
- Day7：贵阳-黄果树瀑布跟团或租车前往安顺，观赏天星桥、陡坡塘瀑布群，夜宿景区附近。
- Day8：荔波小七孔高铁至荔波，游览喀斯特水上森林，傍晚返回贵阳。
- Day9：黔灵山与青岩古镇上午黔灵山观猴访弘福寺，下午青岩古镇品尝卤猪脚、体验明代军事古镇风貌。
- Day10：自由活动与返程可参观贵州省博物馆，采购刺梨制品、苗族银饰等特产，结束行程。
三、关键贴士
- 交通选择：嘉黎至昌都段建议越野车自驾；昌都至成都段可考虑托运车辆并改乘航班；贵州境内高铁网络发达，推荐结合租车出行。
- 海拔适应：嘉黎县海拔约4400米，贵阳仅1100米，行程前期需备抗高反药物，后期注意防潮保暖。
- 文化礼仪：藏区寺庙参观需顺时针绕行、不指佛像；贵州少数民族村寨勿随意触摸银饰或室内陈设。
- 最佳季节：5-10月为理想出行期，避开藏东冬季雪封路段及贵州雨季。
四、特色体验推荐
| 地区 | 美食推荐 | 文化体验 |
|---|---|---|
| 藏东段 | 酥油茶、风干牦牛肉 | 观摩玛尼堆石刻、赛马节（夏季） |
| 川西段 | 康定凉粉、牦牛酸奶 | 聆听康定情歌、泡天然温泉 |
| 贵阳段 | 酸汤鱼、豆腐圆子 | 苗族刺绣DIY、夜游南明河 |
本攻略兼顾行程逻辑性与体验深度，从藏北高原的辽阔到黔中山水的灵秀，形成强烈而美妙的地理与文化对照之旅。