十一黄金周那曲嘉黎自由行攻略

嘉黎县位于西藏那曲市东南部，藏语意为“神山圣地”，这里集雪山、峡谷、草原于一体，十月秋色如画，是避开人潮的绝佳选择。

一、行程规划（5天4晚）

• Day1：抵达那曲市，适应海拔（4500米），游览那曲草原
• Day2：包车前往嘉黎县（约4小时），沿途拍摄麦地卡湿地秋景
• Day3：探访独峻大雪山，徒步尼屋峡谷，感受红黄交织的秋林
• Day4：深入尼屋桃花沟（秋季层林尽染），体验藏族村落文化
• Day5：返程那曲，可选访比如骷髅墙或纳木错

二、交通指南

进藏方式：建议飞抵拉萨，乘火车或包车至那曲（青藏铁路沿途风景绝美）
当地交通：嘉黎景点分散，推荐包越野车（每日约800-1000元），提前联系当地司机

三、必游景点

• 独峻大雪山：藏北神山，十月雪线之下金秋漫山
• 尼屋峡谷：高原江南之称，秋色与冰川交融
• 麦地卡湿地：国家级保护区，秋季候鸟南迁壮观场景

四、住宿与饮食

住宿：嘉黎县城有简易宾馆（如嘉黎宾馆，标间约200元/晚），尼屋乡可借宿藏家
饮食：尝试牦牛肉汤锅、酥油茶、糌粑，自备高热量零食

五、高原旅行贴士

• 提前服用红景天，备好氧气瓶及常用药品
• 昼夜温差大（-5℃至15℃），携带防风羽绒服及防晒装备
• 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照

嘉黎的秋日是一场视觉与心灵的洗礼，这个黄金周，避开喧嚣，奔赴藏北秘境吧！