一、独俊大峡谷——高原上的地质奇观
位于嘉黎县忠玉乡，峡谷纵深切割，怒江穿行其间，夏季杜鹃漫山，秋季层林尽染。可安排徒步或骑马穿越，建议住宿藏家民宿体验当地生活。
二、麦地卡湿地——国际重要湿地保护区
世界海拔最高湿地之一，夏季成水鸟栖息地，藏羚羊、野牦牛频繁出没。需提前办理保护区通行证，拍摄建议携带长焦镜头。
三、尼屋乡——藏东桃花源
四月桃花与雪山相映，藏式碉楼错落有致。可结合易贡藏布江沿岸徒步，品尝特色牦牛酸奶。
四、嘉黎草原——高原牧场风光
夏季赛马节期间可观赏传统骑射，建议参与牧民挤奶、打酥油等体验活动，夜间银河观测条件极佳。
五、门莫扎嘎雪山——登山徒步圣地
海拔6000+雪山适合初级登山者，需聘请当地向导，5月与10月为最佳攀登期，沿途可见岩羊种群。
旅行贴士：
- 最佳季节：5-10月（避开冬季大雪封山）
- 交通：拉萨至嘉黎每日有班车，部分景点需包越野车
- 装备：防风外套、防晒霜、氧气瓶（海拔4500-5500米）
- 文化禁忌：绕行寺庙/玛尼堆需顺时针，未经允许不拍牧民