行程规划
推荐3-5天深度游：Day1 嘉黎县城适应海拔+尼屋沟探访；Day2 麦地卡湿地徒步观鸟；Day3 独峻寺文化与忠玉乡森林体验；Day4 高原温泉放松返程。
必游景点
- 麦地卡湿地：世界海拔最高湿地之一，夏季可观赏黑颈鹤、藏羚羊等野生动物，建议携带氧气瓶徒步。
- 独峻寺：藏传佛教噶举派古寺，始建于13世纪，可体验僧人辩经与壁画艺术。
- 尼屋冰川峡谷：罕见低海拔冰川景观，徒步路线需当地向导陪同。
特色体验
藏式民宿：入住忠玉乡藏家，品尝酥油茶、牦牛肉包子；温泉疗愈：体验嘉黎县地热温泉（注意高原反应防范）。
实用信息
- 交通：从那曲市包车前往约4小时，建议使用四驱越野车
- 最佳季节：5-9月（避开冬季大雪封路）
- 装备建议：防风外套、防晒霜、便携氧气瓶、高帮徒步鞋